同一个指数可以从三个角度看：收盘价落在长周期均线通道的什么位置、 当前处在哪一段涨跌、以及历史上哪些月份星期更容易涨。 看指数贵不贵（市盈率分位）请到 宽基指数估值分位； 看市场整体温度请到 牛市逃顶指标； 看跨品种比价请到 金油比、铜油比与金银比。
以 1260 日移动平均线为中轴， 上下各扩 ±20.0% 形成通道。 通道位置 =（当前指数 − 下轨）÷（上轨 − 下轨）× 100%。 位置不夹在 0~100 之间：超过 100 表示已经站上上轨、为负表示已跌破下轨， 那正是最该看的信息。
| 指数 | 最新收盘 | 下轨 | 中轴 | 上轨 | 通道位置 | 温度 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 沪深300 | 4152.11 | 3296.49 | 4120.62 | 4944.74 | 51.9 | 中性 |
| 上证指数 | 3735.37 | 2717.77 | 3397.21 | 4076.66 | 74.9 | 偏热 |
| 深证成指 | 11801.29 | 9380.57 | 11725.72 | 14070.86 | 51.6 | 中性 |
| 创业板指 | 2739.20 | 2039.86 | 2549.82 | 3059.79 | 68.6 | 中性 |
| 中证500 | 6841.44 | 5097.10 | 6371.37 | 7645.65 | 68.4 | 中性 |
| 中证1000 | 6766.90 | 5333.24 | 6666.55 | 7999.86 | 53.8 | 中性 |
| 上证50 | 2765.77 | 2195.57 | 2744.47 | 3293.36 | 51.9 | 中性 |
| 科创50 | 1342.42 | 887.55 | 1109.44 | 1331.33 | 102.5 | 偏热 |
| 国证A指 | 6228.51 | 4545.31 | 5681.64 | 6817.97 | 74.1 | 偏热 |
| 中证2000（样本仅 74 天，中轴已缩到 37 日） | 2902.70 | 2480.47 | 3100.59 | 3720.71 | 34.0 | 中性 |
按反转超过 8.0% 才算换向， 把历史切成上涨段与下跌段。
| 指数 | 当前阶段 | 起点 | 已持续 | 阶段涨跌 | 可能被改写的天数 | 距翻转还差 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 沪深300 | 下跌阶段 | 2026-06-22 | 81 | -17.9% | 0 自 10-20 低点起 | +8.0% |
| 上证指数 | 下跌阶段 | 2026-05-13 | 108 | -12.0% | 3 自 10-15 低点起 | +7.2% |
| 深证成指 | 下跌阶段 | 2026-08-17 | 41 | -19.7% | 0 自 10-20 低点起 | +8.0% |
| 创业板指 | 下跌阶段 | 2026-08-17 | 41 | -26.8% | 0 自 10-20 低点起 | +8.0% |
| 中证500 | 下跌阶段 | 2026-08-17 | 41 | -16.4% | 3 自 10-15 低点起 | +6.9% |
| 中证1000 | 下跌阶段 | 2026-08-17 | 41 | -15.1% | 3 自 10-15 低点起 | +6.6% |
| 上证50 | 下跌阶段 | 2026-05-13 | 108 | -9.2% | 3 自 10-15 低点起 | +8.0% |
| 科创50 | 下跌阶段 | 2026-09-22 | 15 | -19.4% | 1 自 10-19 低点起 | +6.9% |
| 国证A指 | 下跌阶段 | 2026-08-17 | 41 | -13.0% | 3 自 10-15 低点起 | +7.5% |
| 中证2000 | 下跌阶段 | 2026-09-23 | 14 | -10.9% | 1 自 10-19 低点起 | +6.2% |
⚠️ 阶段划分是事后确认的：只有价格反向走够 8.0%，前一个拐点才算数。所以表里 「可能被改写的天数」那一列是真的会变——只要「距翻转还差」那一栏走完， 临时极值（上涨段的最高收盘 / 下跌段的最低收盘）之后的这几天就会被重新归到相反的方向里； 起点到极值之间那一段方向已经定了，翻转只是把它坐实。切勿把它当作后续涨跌的预测。
沪深300，样本 4076 个交易日（2010-01-04 起，约 17 年）。上格是上涨占比、下格是涨跌中位数。
| 按月（月末对月末） | 1月 | 2月 | 3月 | 4月 | 5月 | 6月 | 7月 | 8月 | 9月 | 10月 | 11月 | 12月 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 上涨占比 / 中位数 | 50% -0.0% | 59% +0.4% | 35% -0.5% | 47% -0.5% | 59% +0.4% | 53% +0.4% | 53% +0.2% | 41% -0.5% | 59% +0.4% | 53% +0.9% | 50% +0.3% | 62% +0.6% |
| 按星期（日收益） | 周一 | 周二 | 周三 | 周四 | 周五 |
|---|---|---|---|---|---|
| 上涨占比 / 中位数 | 55% +0.14% | 54% +0.08% | 48% -0.05% | 44% -0.14% | 54% +0.09% |
这些是对历史的描述，不是预测。两张表的噪声带完全不同（按月每格约 16 个观测，按星期约 815 个），所以分开说：
· 按月：最大的一格才偏离总体 16.4pp，而随机重排 12 个格子里的最大值就能到 33.0pp（p=0.920）—— 看不出规律，别挑那个最高的格子当发现。
· 按星期：最大的一格偏离总体 6.8pp，而随机重排 5 个格子里的最大值只能到 4.0pp（p<0.001）—— 这个偏离超出了噪声，表里描边的格子就是它。仍然只是样本内的历史规律，不是交易信号。
两条噪声带都是把涨跌标签随机重排、每次也取各格里的最大偏离算出来的 —— 「在这些格子里挑最高的」这件事已经算进去了。表里一律按日历顺序排，本页不给「最佳月份」这类排行。